Vivere una vita con il diabete è un compito impegnativo. È necessario monitorare il livello di zucchero nel sangue di tanto in tanto per tenerlo sotto controllo. Nel nostro paese, il diabete è una delle principali malattie di milioni e milioni di persone. È una malattia per tutta la vita e la gravità (da semplice a mortale) dipende da come la si gestisce. È una situazione in cui l’ormone, l’insulina (prodotta nel pancreas) si sente difficile da scomporsi il glucosio in energia. Di conseguenza, il livello di zucchero nel sangue continua ad aumentare nel corpo. Nel diabete, mangiare gioca un ruolo importante. Con il piano pasto e il monitoraggio regolare dello zucchero, è facile gestire il diabete. Anche gli esercizi o qualsiasi attività fisica si sommano a questo. Il livello di zucchero può essere controllato a casa o in ospedale e clicca qui per maggiori informazioni. 

Suggerimenti per controllare lo zucchero 

  1. Unapersona in sovrappeso ha il problema della resistenza all’insulina. Ciò impedisce al corpo di affrontare il livello di zucchero nel sangue. Anche una piccola perdita di peso fa un miracolo, quindi prova a spargere i chili in più per mantenere il limite sano del livello di zucchero nel sangue. 
  2. Secondola ricerca, è suggeribile mangiare un eccesso di frutta, verdura, proteine magre e cibo con colesterolo buono. D’altra parte, è necessario stare lontano da alimenti come cibo trasformato, alimenti ricchi di colesterolo cattivo e zucchero. Per quanto riguarda i carboidrati, i carboidrati complessi sono più preferibili ai carboidrati raffinati. I carboidrati complessi sono ricchi di fibre e digeriscono facilmente dando pienezza allo stomaco. 
  3. Unamiscela di fibre alimentari con orzo si trova a dare risultati promettenti di riduzione del livello di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di problemi cardiovascolari. 
  4. Alimenticome banane, patate, legumi, ecc. Sono ricchi di amido resistente. Oltre a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, supporta la salute intestinale e il miglioramento della sazietà. Questo è sotto fibra alimentare e quindi l’intestino tenue non viene per digerirlo. 
  5. Ingenerale, le noci sono ricche di grassi insaturi che abbassano il colesterolo, l’infiammazione e la resistenza all’insulina. 50 grammi di qualsiasi forma di noci (anacardi, pistacchi, noci, castagne) sono suggeriti per l’assunzione giornaliera. In questo modo, si può sicuramente ridurre la glicemia e i grassi corporei. 
  6. Lozenzeroha un segreto nascosto di ridurre il livello di zucchero nel sangue con le cellule muscolari. L’estratto di zenzero funziona aumentando l’assorbimento del glucosio nelle cellule muscolari (indipendentemente dall’insulina). 
  7. Lacinnamaldeideinanella cannella induce il rilascio di insulina e insulina, mantenendo così la glicemia entro i limiti sani. 
  8. Èbeneseguire l’antico principio di consumare la colazione come un re. Ciò significa che si dovrebbe consumare la colazione con alta energia.